jak napisać

[...] do wczoraj - dostałem wyniki badań i.. Tak w Nowy Rok mogę wchodzić, wszystko, dosłownie wszystko gra! ;-D Dziś w planach było wyspać się po nocce i ruszyć gdzieś dalej na jakąś siłkę dłużej otwartą, ale plany nieco się zmieniły ;-D Wróciłem o 7, wstałem o 10 - 3h snu i wio na trening tutaj. Do zamknięcia siłowni, ale w tak miłym towarzystwie [...]

Nie bądź taki fifarafa, to nie jest kwestia "tych moich badań", tylko zdrowego rozsądku, myślenia.  To jest identyczna sytuacja jak z d****ami od soli himalajskiej, morskiej, czy jakiejkolwiek innej. 99,9% produktu to zawsze NaCl, 0,01% to "bogactwo minerałów". 1kg zwykłej soli kosztuje 1zł, a himalajskiej 7-10-15zł? Związek chemiczny ten sam, [...]

Nie bądź taki fifarafa, to nie jest kwestia "tych moich badań", tylko zdrowego rozsądku, myślenia.  To jest identyczna sytuacja jak z d****ami od soli himalajskiej, morskiej, czy jakiejkolwiek innej. 99,9% produktu to zawsze NaCl, 0,01% to "bogactwo minerałów". 1kg zwykłej soli kosztuje 1zł, a himalajskiej 7-10-15zł? Związek chemiczny ten sam, [...]

Z własnego doświadczenia mogę napisać, że kilka lat treningu siłowego nie przyniosło takich efektów jak regularne opuszczanie, podciąganie i ogólnie praca w zwisie :-) Oprócz zwykłego podciągania polecam też tzw. podciąganie łopatkowe, fajnie pozwala poczuć mięśnie. Jak znajdę filmiki to tu wrzucę. Z racji uprawianej dyscypliny plecy są u mnie [...]

[...] masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w jakimkolwiek tempie, bo i tak będzie dobrze. No [...]

Olo - jakiś filtr masz na okularach czy co? Nikt Ci nic niemiłego nie pisze - wręcz przeciwnie - wszyscy chcemy Cie traktować jako partnera, a nie jak jakiś egzemplarz 'specjalny'. Jesteś tu z nami i walczysz. Dostosuj się gdzie możesz do reguł, spróbuj. Nie foch** jak kobitka:) Trzymam za Ciebie kciuki. Ostatnio to wy fochem strzeliłyście. Co [...]

[...] strongmanów. Wystarczy napisać, iż mający ~2,06 m wzrostu Haftur (albo Hafthor), Julius Bjornsson, zaliczył 1100 kg w trójboju, nie będąc trójboistą. Czy płytki przysiad ma jakieś zalety? No właśnie, niekoniecznie. Kiedyś większość mężczyzn wykonywała zdecydowanie zbyt płytkie przysiady. Powoduje to, iż kluczowe partie mięśniowe pozostają [...]

Myślę, że najwyższa pora podsumować 2019 rok w naszym dziale. Podobnie jak w roku 2018 chciałbym przyznać tytuły IRON LADY SFD 2019. A komu przypadnie tytuł? Paatik 2019 rok był u Ciebie - tak mi się wydaje - przełomowy. Fajny progres siłowy a przede wszystkim jakiś pierwiastek konsekwencji się zrodził i jest kontynuowany. I właśnie za tę [...]

Obecnie mamy do czynienia z rozkwitem strongman. Smutny jest fakt, iż w Polsce inwestuje się miliony w dyscypliny, w których i tak nie odnosimy sukcesów (np. piłka nożna), a jako niszowe traktowane są dyscypliny, w których mamy sporo sukcesów (np. ostatnio strongman). Žydrūnas Savickas Bardziej znany, jednak z pewnością niedoceniony zawodnik. [...]

[...] bo nie wszyscy załapali, że wystarczyło napisać "Olek umieszczaj tylko filmy z próbami, aby ułatwić mi pracę" i nie byłoby zadry, a i tak uważam, że mój post był, jak najbardziej w zakresie tego konkursu. Wcześniej też mi się nie podobało kilka wypowiedzi gburka, ale nie do mnie były adresowane, a adresaci nie reagowali. Późno już, [...]

[...] przeprowadził wiele testów sprawdzając moją mobilność, itd. Oczywiście najgorzej wypadły nogi, które dodatkowo były po 2 dniach trochę mocniejszego treningu i czułem się jakbym miał dwa kloce pod sobą, ciężko było mi nawet zgiąć podudzie na maxa, mialem wrażenie że czwórka zaraz się 'rozerwie' ;-) Jednak ogólna ocena była mocno budująca. [...]

nie wiem, jakie masz tam w labie normy, ale trzymanie wit d3 powyzej 80 dla zdrowych osob nie jest dobre dla organizmu. PS. ta bakteria, ktora wymieniles to typ tzw gram dodatni beztlenowy - sa na ten rodzaj bakterii odpowiednie antybiotyki. cos o tym wiem, bo sam bylem zakazony tym typem bakterii, ktore prawda jest, ze sa odporne na wiele [...]

nie wiem, jakie masz tam w labie normy, ale trzymanie wit d3 powyzej 80 dla zdrowych osob nie jest dobre dla organizmu. PS. ta bakteria, ktora wymieniles to typ tzw gram dodatni beztlenowy - sa na ten rodzaj bakterii odpowiednie antybiotyki. cos o tym wiem, bo sam bylem zakazony tym typem bakterii, ktore prawda jest, ze sa odporne na wiele [...]

nie wiem, jakie masz tam w labie normy, ale trzymanie wit d3 powyzej 80 dla zdrowych osob nie jest dobre dla organizmu. PS. ta bakteria, ktora wymieniles to typ tzw gram dodatni beztlenowy - sa na ten rodzaj bakterii odpowiednie antybiotyki. cos o tym wiem, bo sam bylem zakazony tym typem bakterii, ktore prawda jest, ze sa odporne na wiele [...]

Trening siłowy, jak wskazuje nazwa, powinien bazować na ćwiczeniach, które wymagają od nas sporych nakładów siły mięśniowej. Dobór ćwiczeń, jaki stosujemy, nie zawsze jednak uwzględnia te ruchy, które są wysoce efektywne i mocno przekładają się na osiągi. Spacer farmera https://www.youtube.com/watch?v=rt17lmnaLSM Spacer farmera to doskonałe [...]

Witam .. Jestem nowy na forum.. szukam pomocy dotyczacej 1 cyklu testo en. I vinstro w tabletkach... zakupilem 4×10ml testo i 200 tabletek vins.. moze mi ktos napisac jak to zazywac? I jak z odblokiem co potrzebuje i jak stosowac? Mam 39lat waze 89kg ... Dziekuje za wszelka pomoc

[...] nie ma konta na SFD iti działa . Marta dotkneła dzisiaj sztangę po raz pierwszy od MP w maju także pewnie tez się przyłączy . No drazekm być moze zapiszesz się w historii WW jako pomysłodawca nowej formy rywalizacji . Zobaczymy jak się wypowiedzą zawodnicy ze Śląska o tym pomyśle. Co mam napisać, cieszę się że się podoba Mi też się podoba ale [...]

[...] - o ile sam pomysł treningów jest ciekawy o tyle książka kiepska, typowe "lanie wody" i w każdym rozdziale praktycznie to samo, mało konkretów. Dla mnie wystarczy jak ktoś raz napisze zalety danej metody a nie powtarza się przez całą książkę w kółko to samo ;-) Przy okazji tej metody polecam poczytać serię artykułów na portalu [...]

[...] na starcie stosuje terapie podciśnieniową, na pewno sie komuś na przyszłość przyda , kto to będzie czytał. Czy ktoś kto jest już po tym zabiegu działał już w kierunku zapobiegania nawrotowi? np usuwanie laserowe włosów w tym miejscu żeby nie wrastały? i czy możecie napisać jakieś wasze spostrzeżenia jak sie obchodzić z tym podczas gojenia? dzieki

Jak się boisz, to możesz napisać do producenta, ale nie szukałbym sensacji, bo nikt nie podrabia kreatyny za 30 zł, bo kosztów wytworzenia podróbki będzie miał z 15-20 zł %-)